Ćwiczenia rehabilitacyjne
Ćwiczenia rehabilitacyjne inaczej kinezyterapia, w której jest zawarte „leczenie ruchem” to podstawa przywracania lub poprawiania sprawności fizycznej. Głównym celem ćwiczeń rehabilitacyjnych jest zwiększenie siły mięśniowej, a także przywrócenie elastyczności mięśni i poprawienie zakresu ruchomości w stawach.
Ćwiczenia rehabilitacyjne inaczej kinezyterapia, w której jest zawarte „leczenie ruchem” to podstawa przywracania lub poprawiania sprawności fizycznej. Głównym celem ćwiczeń rehabilitacyjnych jest zwiększenie siły mięśniowej, a także przywrócenie elastyczności mięśni i poprawienie zakresu ruchomości w stawach.
Rodzaje ćwiczeń rehabilitacyjnych
Istnieje wiele różnych rodzajów ćwiczeń rehabilitacyjnych. Pierwszym z nich są ćwiczenia bierne, które całkowicie wykonywane są przez terapeutę. Najczęściej stosowane są u osób unieruchomionych w celu zapobiegania odleżynom oraz kiedy pacjent nie jest w stanie poruszać się samodzielnie.
Ćwiczenia wspomagane to takie, podczas których fizjoterapeuta wspomaga ruch obciążonej kończyny. Dzięki temu pracująca partia mięśni i stawów ma szansę rozwijać stopniowo siłę.
Ćwiczenia czynne pacjent wykonuje sam pod okiem terapeuty. Dzięki jego wskazówkom ruch, tempo oraz kierunek są zoptymalizowane we właściwej płaszczyźnie, aby nie obciążać mięśni i stawów w niepożądany sposób (np. poprzez rotację).
Kolejnym rodzajem ćwiczeń są ćwiczenia izometryczne. Polegają one na wykonywaniu skurczu mięśnia bez ruchu. Najczęściej te ćwiczenia są zalecane tuż po urazach żeby przeciwdziałać zanikowi mięśni.
Do ćwiczeń rehabilitacyjnych należą także różne formy ćwiczeń rozciągających. Ich głównym celem jest obniżanie napięcia mięśniowego, poprawa elastyczności tkanek, poprawa zakresu ruchomości stawów. Regularne rozciąganie poprawia koordynację nerwowo-mięśniową, poprawia krążenie, zmniejsza przeciążenia aparatu ruchu oraz poprawia postawę ciała.
W Butrago ćwiczenia rehabilitacyjne mogą być prowadzone indywidualnie lub grupowo.
Wskazania do ćwiczeń rehabilitacyjnych
Najważniejsze wskazania, które wymagają użycia ćwiczeń rehabilitacyjnych w procesie leczenia i poprawy dobrej kondycji to:
- siedzący tryb życia,
- zaburzenia postawy ciała,
- zaburzona elastyczność mięśni,
- sztywność stawowa,
- bóle napięciowe,
- brak aktywności fizycznej,
- aktywność fizyczna ukierunkowana na przyrost siły mięśniowej,
- dolegliwości bólowe kręgosłupa lub stawów,
- zmiany neurodegeneracyjne mięśni.
- przebyte urazy, złamania
- słaba stabilizacja
- zmniejszony zakres ruchomości
Jeśli nie ma wyraźnych przeciwwskazań od lekarza, ćwiczenia pod okiem fizjoterapeuty może rozpocząć każdy.
Bardzo ważne w nauce ćwiczeń są wzorce ruchowe, dzięki którym osoba ćwicząca lepiej kontroluje swoje ciało i ma większą świadomość jego, ograniczona ruchomość kończyn, zaniki mięśniowe, stwardnienie rozsiane, udar mózgu, choroba Parkinsona, wady postawy.
Cele i korzyści dla pacjenta
Głównymi celami ćwiczeń rehabilitacyjnych są:
- zmniejszenie dolegliwości bólowych
- zwiększenie siły mięśniowej
- poprawa elastyczności i długości tkanek miękkich otaczających staw(zwiększenie zakresu ruchomości w obrębie stawu)
- odzyskanie prawidłowych zakresów ruchomości,
- stymulacja receptorów czucia głębokiego,
- zwiększenie stabilizacji
- poprawa krążenia żylnego i limfatycznego (zapobieganie obrzękom, poprawa trofiki tkanek),
- zapobieganie odleżynom.
